Allenare la gratitudine

Non raccolgo spesso l’invito a queste cose, ma stavolta l’ho fatto e ora ti illustro il grande vantaggio. Durante la ristrutturazione di casa ho trovato un sacco di bei vasi e barattoli e in tanta abbondanza mi sono ricordata del “barattolo della gratitudine”, una pratica di cui avevo letto tempo fa. E così in un … Continua a leggere

LO SHIATSU PER GLI SBALZI DI UMORE

Quando siamo sotto stress reagiamo alle cose con maggiore intensità, ci arrabbiamo per questioni di scarsa importanza, ci da fastidio tutto e se qualcosa va storto, sentiamo dentro come un vulcano che monta su. Quello stato di agitazione e irritabilità Può succedere già al mattino appena svegli, di aprire gli occhi e sentire l’agitazione, o … Continua a leggere

Sbloccare l’energia si può!

Un percorso di tre incontri, a Ravenna, per lavorare su l’energia bloccata.  Cosa significa sentirsi bloccati? I blocchi e la rigidità hanno a che fare con il corpo, con le articolazioni, con ossa e muscoli, ma anche con convinzioni, prospettive, mancanza di vitalità e slancio. Nella prospettiva olistica tutto comunica e in questi incontri andremo … Continua a leggere

Lo Shiatsu quando odi l’inverno

Inverno e non fare L’inverno è forse la stagione più contraria all’energia e alle aspettative di una società votata al fare e all’agire. L’energia dell’inverno è quella del riposo, dell’attenzione direzionata all’interno per nutrire, in previsione dello slancio primaverile. Non è pigrizia, coincide con il prendersi cura di ciò che rafforza le fondamenta.  Ho a … Continua a leggere

MI SENTO BLOCCATA: COSA FACCIO?

  I mali che lamentiamo si somigliano tra loro. E infatti, molte delle persone che arrivano al mio studio, si sentono bloccate. Ma cosa significa?  Essere bloccati può significare molte cose. Mi sento bloccata quando muovendomi avverto una rigidità che mi fa sentire pesante e goffo nei movimenti. Ma mi sento bloccata quando rimugino sulle … Continua a leggere

POSSO USARE LO SHIATSU PER LA TENSIONE ALLE SPALLE?

Cosa resta della mobilità articolare delle tue spalle? Il nostro stile di vita sedentario ci costringe ad avvertire spesso una pesantezza alle spalle, come se avessimo un masso sulla schiena, le sentiamo dure e tese oppure avvertiamo la sensazione della “pugnalata” tra le scapole.  Articolazione vittima dello stile di vita Quella della spalla è un’articolazione … Continua a leggere

IL CONFINE NELLO SHIATSU

Il 13 Ottobre 2019 c’è stato il mio primo workshop Mentre aspettavo che quel giorno arrivasse, ho cercato in tutti i modi di pianificarlo, organizzarlo e strutturarlo, al fine di arrivarci il più preparata possibile. Tutto era incastrato alla perfezione, le attività, i momenti di condivisione, il pranzo, l’arrivo, le presentazioni. E nell’organizzare più immaginavo … Continua a leggere

L’arte dell’ascolto

Quando mi sono imbattuta in questa citazione: “Il complimento più grande che mi è stato fatto, fu quando uno mi chiese cosa ne pensassi ed attese la mia risposta” non ho potuto fare a meno di sedermi e scrivere. A volte nemmeno ci accorgiamo di quanta poca attenzione prestiamo durante le conversazioni, anche se di … Continua a leggere

Shiatsu: un aiuto per l’insonnia

I maggiori disagi dell’insonnia sono i risvegli frequenti ad orari fissi, la difficoltà a prendere sonno, un sonno leggero che ti fa rigirare nel letto per ogni rumore del vicinato e in generale la sensazione di stanchezza, già a partire dal mattino. L’insonnia è considerata un disturbo invalidante, capace di avere ripercussioni sullo sviluppo fisico … Continua a leggere